Гулять — это хорошо. Ролики — весело. Скейт — захватывающе. Велик — здорово.
Ветер помогает дышать, легкие наполняются чистым воздухом, сердце стучит, гонит кровь и омывает голову. Мысли вертятся, настроение отличное.
Гулять нужно обязательно, особенно, если у вас сидячая работа.
Почему решения так тяжело даются?
Во многом это зависит от той среды, в которой мы находимся.
Что происходит?
Лифт, транспорт, работа — транспорт, лифт, диван.
Гиподинамия реальная!
Купили авто. Так радовались ему. А теперь боремся с ожирением, варикозом и прочими застойными явлениями.
Тело скукожилось, мысли стали неповоротливые — порочный круг.
Бытие определило сознание. Сознание уместилось в рамки бытия, в клетку.
«Детки в клетке» — это про нас, про наш дом, общество, работу. Унылое болезненное тоскливое существование. С редкими праздниками. Посему часто накрывают вспышки недовольства и ярости. И на себя самого и особо на других.
Минутами случается комфорт. Но в целом, человек свободолюбивое существо и любые рамки, стены, преграды стремится разломать. Выйти на волю, где свобода, счастье, здоровье, возможности, бизнес, деньги.
И вот, «мои мысли мои скакуны…».
Несется этот табун мыслей по клетке до ближайшего сопротивления стены. Уперся в преграду смысла. Столкнулся с задачей. Развернулся табун в момент и несется к другой проблеме, не решив прошлую.
И как тигр в клетке, мечутся мысли, идеи, задачи, решения.
Сплошное броуновское движение. Бестолковое. Силы и время потрачены, а мысли не додуманы, задачи не определены, решения не приняты.
Скука. Тоска. Что делать?
Как выйти из зоны комфорта?
Как преодолеть финансовый и карьерный потолок?
Как не разрушить полезную стабильность?
Как привнести качество жизни?
Как строить карьеру?
Как создать бизнес?
Как собрать команду?
Как управлять командой?
Как проявить лидерство?
Как масштабировать бизнес?
Как получить конкурентное преимущество?
Как совместить приятное с полезным?
Как сохранить здоровье и быть «впереди планеты всей»?
А жизнь при этом бьет ключом и все по голове!
Развивается бизнес — и все новые и новые вопросы. Более сложные задачи, требуются более гибкие навыки.
Деградируем — не меньше вопросов. Почему мы туда катимся?
Что делать и что делал я, являясь гендиром PSI?
Привести себя в рабочее состояние, в котором мы способны находить решения. Нормализовать поток мыслей, расставить приоритеты, задать себе правильные вопросы.
Правильно поставленный вопрос — это половина ответа.
Начинаем с малого. С простого упражнения. Мы — это Ритм!
Тело прочно связано с интеллектуальными возможностями.
Почему, зачем, с какого перепуга?
Это «физика процесса», детали и нюансы в следующих разборах и на мероприятиях.
Так вот.
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ
Только через дыхание мы способны за короткое время привести свое тело в рабочее состояние, равномерно распределить энергию. И только после этого запускать мыслительный процесс.
Вышли с ребенком на прогулку или в перерыве рабочего дня. Не спеша разогреваем тело. Спокойно. Два такта «Вдох» — два такта «Выдох».
Один такт — один шаг!
Сколько понадобиться пройти в этом темпе?
Не грамотный вопрос.
Это зависит от множества факторов: времени суток, нагрузок на работе, возраста, состояния организма и проч.
Вы внимательно следите за своим состоянием. Не волнуйтесь!
Важно не пропустить тот момент, когда тело начнет слегка задыхаться. Тело подаст сигнал. Нужно больше кислорода!
Необходимо научиться прислушиваться к своему телу, получать от него сигналы. Это достигается тренировкой и повышает скорость реакции на внешние проявления. Формируется профессиональная интуиция.
Разогрелись. Отлично. Увеличиваем нагрузку.
Три такта «Вдох» — секундная пауза без задержки дыхания, простая фиксация ритма дыхания — три такта «Выдох». Дыхание восстановилось. Шаг становится шире. Ритм увеличился.
Ждем очередной сигнал от тела.
Есть! Пошли «на рекорд».
Четыре такта «Вдох» — секундная пауза, фиксация ритма — четыре такта «Выдох».
Более четырех Тактов нельзя. Вы не профессиональный спортсмен. Вам не нужен «спорт высоких достижений». Вы житель мегаполиса.
Соблюдайте меру!
Иначе получите кислородный удар. Голова закружится, а то и сознание потеряете. Будет не до размышлений.
Так же по тактам заканчиваем прогулку. Восстанавливаем дыхание в том же ритме. Никаких резких, неожиданных для тела и головы, остановок.
В чем суть упражнения?
Вы синхронизировали работу рук и ног. Вы задали ритм дыхания. Вы организовали слаженную работу внутренних органов. По ритму дыхания, ударов сердца и скорости движения они разберутся сами.
Результат: организм работает как часы, ничто не отвлекает вас от Мысли!
Физическую работу тела наладили.
Приступаем к интеллектуальному труду.
ЧАСТЬ ВТОРАЯ
Учитесь мыслить правильно.
Мы — это движение, мы — это период, мы — это такт. Это законы природы. Вы приучаете себя размышлять ритмично, строго и не отвлекаясь.
Ритм движения определяет ритм мысли. Теперь это не «табун», а контролируемый вами мыслительный процесс.
А о чем вы думаете? Чем у вас голова забита?
ДОМ: оплатить, постирать, приготовить, прибить полку, поговорить с родными, помочь детям, вопросов не счесть.
ОБЩЕСТВО: позвонить, встретиться, переговорить, обсудить, принять решение, договориться и не счесть всех вопросов.
РАБОТА: какие задачи первостепенные, как не завалить сроки, как решить вопрос с поставщиками, что ответить клиентам, как разобраться с подчиненными, какую идею предложить руководству, одно перечисление вопросов займет годы.
И на все требуется время.
Человек не комп. Человек мыслит образами, глобально. Человек планирует масштабно. Велик и размашист человек.
Однако.
Ответы нужны детальные, конкретные. Четкие и ясные, никак не двусмысленные, чтобы не погрязнуть в сомнениях и действовать молниеносно.
Останавливаем наш табун размышлений и ритмично шаг за шагом обдумываем. Принято решение, переходим к следующей проблеме.
Не спешим. Не торопимся. Мы гуляем. И никто нас не торопит. Но мы понимаем, что завтра нужно иметь четкие ответы.
Разбиваем интеллектуальную работу на шаги
— Тактические шаги, что завтра надо сделать? Кровь из носа. Утром — то и то и так. Днем до обеда — так и так и то. Вечером — так и так. Останутся силы — и вот это сделать.
— Оперативные шаги, что надо поручить сотрудникам? Какое качество требовать? Какой дедлайн поставить? Какой договор подписать? Что необходимо проконтролировать? Какие вопросы решить с банком? Что предложить партнерам? С каким отчетом ехать к инвесторам? Что доложить начальству?
— Стратегические шаги, какие надо описать в планах? На какие показатели надо выйти через месяц? Что будет через квартал? Кем мы станем через год, два, три? Останемся в этом же офисе или потребуется переезжать? Если переезд, то команду частично придется заменить? Или оставить все как есть?
Лидер вы или ведомый / Начальник или подчиненный.
Муж, хозяин, отец / Жена, хозяйка, мать.
С вас в любом случае спрос!
И когда у вас спросят, у вас не будет времени на размышление.
А ведь спросят! И услышать хотят «речи не мальчика, но мужа».
Вопросы вам бизнес, карьера подкинет. Да и жизнь поставит.
Та же жена, например: Мы в отпуск когда поедем? Куда? Опять на дачу? С родителями? С детьми? С друзьями? Сколько будет отпускных? И т.д. и т.п.
Есть вам о чем и о ком подумать? Конечно же есть. При том, что всё «индивидуально, личностно, уникально» — по триадам Щелконогова.
В чем суть упражнения: У вас уже есть ответы. На всё, что угодно и нужно. По быту, по делу, по проекту, по бизнесу, по жизни. Это уникальность человеческого мозга, нужно только научиться правильно доставать ответы.
И немного более ответов. С запасом на будущее. На те вопросы, которые Вам не догадались задать.
Пригодятся! Запас конкретных ответов никому еще на Земле не помешал.
Результат: Вы деловой человек. Вы бизнесмен. Вы перспективный сотрудник, способный решать задачи. Вы лидер. Вы умный, здоровый, подтянутый, физически сильный, выносливый человек.
К вам обращаются с вопросами. Вы востребованы. Вы Человек с большой буквы. Вас ценят, уважают, берегут.
К тому же косвенная прибыль от упражнения. И погуляли) И сообразили) И додумались) И приняли решения) Вы молодец!
Вы готовы жить, трудиться, творить!
Личный кейс
Когда-то, еще в школе, я по этой методике бегал по 10-15 километров. Каждый день перед уроками. Мог бы и марафонскую дистанцию осилить. Но мне становилось скучно до зевоты. Как только заканчивались вопросы и были получены ответы, я прекращал бег.
Так и тогда и были заложены основы МФД.
Товарищи, все гулять!
Первоисточник: https://vk.com/@voiceofgalaxy-tpr
